ಪೇರ್

ವಿಕಿಪೀಡಿಯರ್ದ್
Jump to navigation Jump to search
ಪೇರ್

ಉಂದು ಬೊಲ್ದು ಬಣ್ಣೊಡು ಉಪ್ಪುನ ಕಿನ್ನಿ ದೀಪುನ ಪ್ರಾಣಿಲೆಡ್ ಕುನ್ನಿ ದೀನಗ ಪೊಣ್ಣು ಪ್ರಾಣಿಡ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಅಪುನ ಒಂಜಿ ದ್ರವೋ.

ಪೋಷಕಾಂಶ

ಪೇರ್ದ ಪುಡಿ. ಪೇರ್‌ಡ್ ಉಪ್ಪುನ ಪೋಷಕಾಂಶ ಪ್ರಾಣಿಡ್ದ್ ಪ್ರಾಣಿಗ್ ಬದಲಾವಣೆ ಉಪ್ಪುಂಡು. ಪೇರ್‌ಡ್ ಉಪ್ಪುನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಧೊ ಬುಕ್ಕ ಪ್ರಮಾಣ, ಕೊಬ್ಬು, ಶರ್ಕರ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಬಗೆಟ್, ಖನಿಜೊಲು ಪೇರ್‌ಡ್ದ್ ಪೇರ್‌ಗ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಉಪ್ಪುಂಡು.[೧]

ನರಮಾನಿ ಪೊಣ್ಣನ ಪೇರ್ ಟ್ ೧.೧% ಪ್ರೋಟಿನ್, ೪.೨% ನೇಯಿ , ೭.೦% ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಉಂದು ಪ್ರತಿ ೧೦೦ ಗ್ರಾಮ್ ಪೆರ್‌ಗ್ ೭೨ ಕೆ ಕ್ಯಾಲರಿ ಇಪ್ಪುಂಡು. ಕಯಿಕಂಜಿತ ಪೆರ್ಟ್ ೩.೪% ಪ್ರೋಟಿನ್, ೩.೬% ಕೊಬ್ಬು, ೪.೬% ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಉಂದು ಪ್ರತಿ ೧೦೦ ಗ್ರಾಮ್ ಪೆರ್ ೬೬ ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇಪ್ಪುಂಡು. ನೆಲತ ಮಿತ್ತ್ ಸಸ್ತನಿತ ಪೆರ್ಗ್ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಲ್ತಂಟಾ ಸೀಲ್ ಬುಕ್ಕ ತಿಮಿಂಗಿಲತೊ ಕಡಲ್ ಸಸ್ತನಿತ ಪೆರ್ಟ್ ನೇಯಿ ಜಾಸ್ತಿ ಪ್ರಮಾಣಟ್ ಇಪ್ಪುಂಡು.

ಶರೀರೊಗ್ ಲಾಬೊ

  • ಎಲುತ ಆರೋಗ್ಯಗ್ ಅಗತ್ಯವಾಯಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ,
  • ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗ್ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕವಾಯಿನ ಅಯೊಡಿನ್,
  • ನೆತ್ತೆರ್ ಚಲನೆಗ್ ಸಹಕಾರಿಯಾಪುನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ೧೨ ಬುಕ್ಕ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್,
  • ಶರೀರೊಟ್ ಶಕ್ತಿತ ಉತ್ಪಾದನೆಗ್ ಮುಖ್ಯವಾತ್ ಬೋಡಾಯಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ( ಬಯೋಟಿನ್ ಬುಕ್ಕ ಪ್ಯಾಂಟೋಥೀನಿಕ್ ಆಮ್ಲ),
  • ಶರೀರೊತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿನ್ ವೃದ್ಧಿ ಮಾಲ್ಪುನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ,
  • ಹೃದಯ ಬುಕ್ಕ ರಕ್ತನಾಳೊ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕ್ ಬೊಡಾಪುನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬುಕ್ಕ ಮ್ಯಾಗ್ನೀಸಿಯಮ್,
  • ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರಂದಿಲೆಕ್ಕ ಮಾಲ್ಪುಂಡು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಬುಕ್ಕ ಲಿನೊಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ,
  • ನೆನಪು ಶಕ್ತಿಗ್ ಸಹಕಾರಿಯಾಪುನ ಥಯಾಮೈನ್ ಉಂದು ವಿಟಮಿನ್ [೨]

ಪೇರ್‌ಡ್ ಮಲ್ಪುನ ವಸ್ತುಲು

  1. ಕೊಜಪು
  2. ಅಲೆ
  3. ಬೊಲ್‍ನೆಯಿ
  4. ನೆಯಿ
  5. ಪನೀರ್

ಪೇರ್ ಬಳಕೆ ಮಲ್ಪುನವು

  1. ಚಾ, ಕಾಪಿ, ಕಷಾಯ
  2. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
  3. ಪಾಯಸ
  4. ಪರ್ಂದ್‌ದ ಅಸರ್

ಉಲ್ಲೇಕೊ

  1. Pehrsson, P.R.; Haytowitz, D.B.; Holden, J.M.; Perry, C.R.; Beckler, D.G. (2000). "USDA's National Food and Nutrient Analysis Program: Food Sampling" (PDF). Journal of Food Composition and Analysis. 13 (4): 379–89. doi:10.1006/jfca.1999.0867. Archived from the original (PDF) on April 7, 2003.
  2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/273451.php
"https://tcy.wikipedia.org/w/index.php?title=ಪೇರ್&oldid=115612"ಡ್ದ್ ದೆತ್ತೊಂದುಂಡು